Clean (Frivändning)
Clean (svenska Frivändning) är en av de mest effektiva skivstångsövningarna vi har inom CrossFit för att träna en explosiv höftextension. I en artikel från 2003 (länk) beskriver Greg Glassman sin kärlek till övningen och en mängd av dess fördelar. Inom CrossFit är frivändningar vanligt förekommande i ett antal olika varianter. Benämningarna på dessa varianter kan …