Träningsprogram för dig som vill träna effektivt hemma – Helt gratis!
Ladda ner ”Två veckor intensiv hemmaträning” och följ programmet, med eller utan hantlar!
- Korta, varierade träningspass. Funktionella övningar i genomtänkta kombinationer, för att träningen ska bli så effektiv som möjligt.
- Tydliga övningsbeskrivningar. Tydliga beskrivningar av alla övningar med länkar till Övningsbanken, så att du kan känna dig trygg med att du gör rätt.
- Anpassat till din förmåga. Alla pass anpassas till din nuvarande förmåga – oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Följ bara instruktionerna!
träningsutrustning
Hexhantlar – Nu i lager i Västernorrland!
Ett parti hantlar i olika vikter finns nu i lager i Kramfors. Jag fixar leverans inom Kramfors, Härnösand och Sundsvall enligt överenskommelse! Hör av dig till Pontus via 070 – 629 78 18 om du har några frågor.
Funktionell träning
Övningsbeskrivningar och instruktioner
Beskrivningar, bilder och instruktionsfilmer av många av de bästa och populäraste övningarna du behöver för att träna varierat och funktionellt hemma.